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La atención plena es el puente entre el sufrimiento y la plenitud
la mente no se controla, se comprende
La salud mental no es simplemente la ausencia de trastornos, es la capacidad de estar bien consigo mismo, con los demás y con la vida, adaptándose a sus cambios y desafíos
Es aprender a llevarse bien con la vida
¿Se puede estar en paz en medio del caos, sentirse pleno incluso dentro del dolor?
"Lo que tú no decidas, algo lo hará por tí".
Es común quedar atrapado en la ansiedad, el miedo, el estrés, el sobrepensar y el dolor emocional. Sin embargo, cuando se aprende a relacionarse con la mente y las sensaciones de forma diferente, se puede
transformar el dolor en un aliado y no en un enemigo.
Cuidar la Salud Mental es una necesidad, si queremos experimentar una vida más significativa, plena, en paz y alegre.
SERVICIOS
“Mindfulness significa prestar atención con intención en el momento
presente sin hacer ningún juicio”
Jon Kabat . Zinn
Próximamente
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Aquí encontrarás una variedad de productos y actividades que te ayudarán a mejorar tu Salud Mental.
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Pepe Vázquez y los Disruptores
Temas de actualidad cuestionados por expertos en donde podrás ampliar tu perspectiva y tomar mejores decisiones, todo de una forma sencilla, práctica y divertida.
Pepe Vázquez - Psicólogo MBTC
Disruptores:
Stéfano Daneri - Sacerdote Schoenstatiano
Mayo Nieto - Psiquiatra
Sergio Dávila - Neuro educador
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Salud Mental Práctica
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responderemos dudas relacionadas con la Salud Mental y el Mindfulness.
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